M'étant faite opérer ce matin (arrachage de 2 dents), je n'ai le droit de manger que du froid et du liquide/semi-liquide pendant 3 jours

Je vais donc vous donnez deux recettes, un milkshake chocolat-banane et un smoothie aux fruits rouges.

Tout d'abord, quelle est la différece entre un milkshake et un smoothie?

Un milkshake, comme l'indique son nom (milk signifiant lait en anglais), est toujours composé de lait. Alors qu'un smoothie contient principalement des fruits, et parfois un produit crémeux (yaourt) y est ajouté.

Le smoothie aux fruits rouges

Il vous faut :

- 150g de fruits rouges (vous pouvez sans problèmes les prendre surgelés)

- 2 yaourts brassés

- du sucre, a doser selon votre goût

La recette :

Laissez décongelez les fruits (ou faites les chauffer un peu dans une casserole si vous êtes impatients )

Mixez-les avec les yaourts brassés, ajoutez le sucre selon votre goût.

A déguster bien frais!

Le milkshake chocolat-banane

Il vous faut :

- 1 banane

- 15 cl de lait

- 1 à 2 boules de glace au chocolat

La recette :

Mixez la banane. Ajoutez la glace puis, progressivement, le lait.

Bon appétit!

Joséphine